团队户外拓展活动方案设计7篇
为了确保事情或工作扎实开展，先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么你有了解过方案吗?下面文秘帮小编带来团队户外拓展活动方案设计7篇，希望大家喜欢。
团队户外拓展活动方案设计篇1
主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：
公司全体员工(约60名)
四、活动内容：
烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力
将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
(一)地点：安溪志闵旅游区
(二)时间：拟定20_年11月_日-_日(二日游)
(三)活动流程
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
4、分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。
08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。
09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。
09：45--10：00破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：
突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!
12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00—16：00团队大比拼竞技项目：
踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)
搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)
荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!
16：40--17：00活动总结，返程!
团队户外拓展活动方案设计篇2
一.教学目标
1.练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。
2.激发对体育活动的兴趣，充分体验游戏的快乐。
重点：练习双腿夹物跳的动作
难点：双腿夹物跳
二.教学准备
塑料圈19个兔子头饰19个球21个帐篷、篮子、过山洞帐篷、花、帽子(小山)
音乐：《兔子舞》《小小兔子》
三.活动过程
1.热身活动：兔子舞(师戴头饰与幼儿一起跳舞)
2.师：这儿真美呀!我们在这安家吧!(拿圈放在地上当家)我们还有很多粮食没搬呢，兔妈妈教给你们一项新本领(夹物跳)。待会你们一起来帮我搬。(仓库道具使用帐篷)。
3.教师示范：走到场地一侧(篮子)，取球，用双腿夹住，竖起耳朵，双腿一起跳，跳到仓库(帐篷)处放下。请个别幼儿示范，强调动作要领(在搬时要用夹物跳的方法)，请兔宝宝帮妈妈一起搬吧!
4.游戏活动：小兔搬家
前奏：带幼儿一起唱歌、舞蹈做游戏。《小小兔子》大灰狼发出叫声，使幼儿躲在家中(圈)
师：这里已经不安全了，我们搬家吧!
讨论：怎样才能把这些东西搬走呢?引出夹物跳
一环节：师指方向，经过小山丘(帽子)来到仓库(过山洞帐篷)
注意：先安家再搬粮食(再一次练习夹物跳)
二环节：出去采蘑菇时听到有大灰狼的叫声，再次搬家。
师：这里也不安全了，我们还是找个新家吧!手指方向，经过花园(红花)到达安全地点。从帐篷搬到大篮子。(再次练习夹物跳)
5.整理活动
哈哈!终于搬完了，这里很安全，大灰狼再也不会欺负我们了!耶!表现出高兴!真累呀!我们放松一下吧!(敲敲腿、揉揉肩……)天快黑了，孩子们先休息，兔妈妈给你们做饭吃!(幼儿边做动作边休息)
团队户外拓展活动方案设计篇3
一、活动目的
东北的冬天是雪的世界，打雪仗、滑雪、玩雪圈等活动为每一个东北人的户外运动带来的无限的快乐。作为一个东北的户外运动的倡导者，特组织所有的户外活动爱好者共同来参加我们举办的滑雪、玩雪圈户外活动。
二、活动时间：
20_-2-8 08:00 至 20_-2-8 16:00 商定
三、活动地点：
宝泉岭滑雪场
四、报名截止日期：
20_-2-6 16:53
五、组织单位：
启航户外运动俱乐部
六、集合时间：
20_年2月8日 7：50集合，8：00出发。
七、集合地点：
火车站前哈尔滨银行门前。
八、活动内容介绍：
坐车前往宝泉岭山水家园滑雪场，到后先合影。
园内游玩项目：滑雪、冰上自行车、冰爬犁、三角板、雪爬犁、雪地足球、雪蝶、雪片、雪圈、荡秋千等20余总游乐项目。
九、报名人数 ：
48人。
十、活动费用：
35元，费用含门票和车费。
十一、活动装备用品餐饮要求：
1、自备活动过程中足量的水或饮料。
2、本活动午餐自带。
3、穿冲锋衣裤或其它运动休闲服装、百变巾、眼镜，手套，雪套，登山杖，穿登山鞋或运动休闲鞋，相机。注意防风,保暧。
十二、活动的基本原则：
安全!户外安全大过天!
十三、参加活动人员注意事项
1、爱护环境，垃圾随身带走。
2 、多带热的饮用水 注意防寒保暖。
3 、此活动在冰雪路面进行 建议穿防滑鞋。
4 、报名者必须具有独立行为能力，为成年人必须由其法定监护人专门看护，并对其行为负责。
5 、群里活动是民间自发活动，无任何营利性，所参加的队员报名就属于对此条款同意。
6 、报名者必须身体健康，无重大疾病史。不声明实际情况则视为故意隐瞒。出现后果或影响活动都有出事者负责，与领队人和团队无任何关系。
7、队员需要按俱乐部要求着装并准备装备。有安全意识和风险意识，遇到艰险路段，不擅自开辟新路前进，听从领队安排;活动中手机经常没有信号，通讯不便，故请不要擅自离队、并提前告知家属。如紧急病发、受伤、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理。
十四、活动宗旨
1、健康
要求队员正确评估自身体能，不挑战体能极限参与大强度活动。心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的驴友请如实告知。同时出队中不准谈论不健康的话题。
2、快乐
队员们出来玩，就是要寻找快乐，敞开心扉，由内而外的真心笑容，由内而外的彻底放松，由内而外的无压力状态，真正意义上的抛开一切烦恼的放空自己。
3、互助与团队精神!
任何情况下“不抛弃、不放弃”任何一个驴友，在旅途中：你有能力帮助他人对你是一种快乐!你能得到他人的帮助是一种幸福!我们提倡这种快乐和幸福在群山之友团队中并存着!
4、环保!
除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下。
十五、活动免责声明：
1、凡报名人员视同默认以下规则，活动中个人如有意外,组织者和其它参加者不承担任何责任;
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外运动理念;徒步运动有一定危险，参加者个人责任自负。
3、注意给自己买好保险，活动时带好个人自用特殊药品。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽力帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。
4、团队建议自愿同意购买“旅行意外伤害险”并以保险公司作为唯一索赔对象;
5、以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明。
团队户外拓展活动方案设计篇4
一、活动背景及目的
"一进扬翔门，便是一家人"。扬翔股份有限公司一直以来都很注重企业文化建设，倡导家文化，新食记食品有限公司作为扬翔股份的子公司，一直以来都注重企业文化的建设，关心员工的日常生活。为了丰富公司员工的业余生活，让员工能够更加轻松愉快的工作、生活，公司决定组织全体员工到南宁市石门森林公园进行烧烤活动，促进员工之间的沟通交流，增加企业的凝聚力，促使公司更好地发展。
二、活动主题
欢乐石门行，快乐大家庭
三、举办单位
南宁新食记食品有限公司人事行政部
四、活动时间
20_年12月22日、23日
五、活动地点
南宁市石门森林公园
六、活动对象
南宁新食记食品有限公司全体员工及食品事业部在新食记办公人员
七、活动前期准备
1、人事行政部提前统计好各车间部门参加出游的人数，做好相关的安排及调休工作;
2、由企划部负责横幅的制作及照相机的准备;
3、由活动筹备小组负责提前联系好出游的车辆;
4、由采购部协助购买出游相关的物品;
5、人事行政部提前派相关人员做好踩点工作。
八、活动流程
1、8：00公司门口集中，坐车出发;
2、8：30到达目的地，组织好员工一起爬山到达烧烤地点;
3、8：30—9：00按照分组情况，做好烧烤准备活动;
4、9：00—13：00组织各小组进行烧烤
5、13：00—14：30自由活动时间，由各小组组长组织成员游玩，拍照留念。
6、15：00集合坐车回公司
九、注意事项
1、活动过程中注意安全，出发前提醒员工在活动过程中注意安全;
2、准备好简单的医药用品，预防有人受伤;
3、出发前和返程时注意清点人数，避免有员工落下;
4、衣着，鞋子要适于户外运动。早晚气温较低，请每位员工带好外套;
5、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定;
6、注意环境卫生，不要乱丢垃圾。
团队户外拓展活动方案设计篇5
一、活动名称：
青格达湖冰雪定向寻宝徒步比赛
二、活动主题：
健康让生活更美好、环保让青格达湖更美
三、活动时间：
1月15日
四、活动计划：
1月15日星期六(车辆统一安排各俱乐部、领队无需另行安排车辆)
9：00在南湖广场家乐福旁停车场统一集合
9：30出发，谢绝迟到，过时不侯!请各位准时到达!
10：30左右抵达青格达湖景区
11：00开赛仪式后，各队队长领取任务书
11：30开始比赛
14：30比赛结束，各队休息
15：00颁布成绩，给获胜队颁奖，
16：00各队队长带领队员乘车返回乌鲁木齐，活动圆满结束!
五、报名办法：
1、每队按10人为一队参赛报名，每队必须设立一名队长
2、各个俱乐部可组多队参加，鼓励各俱乐部配带本俱乐部徽标和旗帜
3、各个领队可自己组队参加比赛
4、个人组队满十人方可报名参赛
报名费用：30元/人(参赛队员自带午餐)
联系咨询电话：东东13639907870
六、活动构成
本次活动由三个环节组成：
a、分组领取每队任务书;
b、分组寻宝智慧赛;
c、偶然所得运气赛。
七、具体规则如下：
1、任务点联络人(不参与本次活动者)事先派驻6人在本次活动的某6个任务点，活动当日，活动总指挥根据参与人员的体能状况，把实际参加人员均衡分成30个组，每组10人，由裁判向每个队的队长发放任务书，各组参加活动的队各持有本组任务书一份。
2、为活动过程中人身安全起见，每组由均需有队长一名，组员一切活动听从队长指挥。同时，留有应急电话号码(应急号码：)
3、活动开始后，要求每队必须根据拿到的任务书中的所提供的线索寻找第一个任务点，只有全体队员抵达第一个任务点后，才可获得下一个任务点的线索，启动下一个任务，全体队员完成所有任务，并全体队员返回终点后方可成功。
4、本次活动是以组为单位寻宝，只有各组的所有队员经任务点联络人确认成功抵达任务点，才能启动下一个任务。任务内容包含：趣味问答、密码x、填游戏等多种形式并存。完成任务点设置任务后，任务点联络人会在每队的任务袋上贴标签、计时、发放下一任务线索。
5、以藏宝点为中心，半径20米内为藏宝点。在该范围内，将有隐藏多个印有“青格达湖”标记的运气贴，每队找到该标贴并交给裁判者可获得运气奖。多找多得!
备注：所有参赛队员在比赛期间不得在大理石地面行走
裁判有权警告，三次警告无效后，有权裁决该队淘汰!
6、胜负判定规则：
活动开始前，裁判宣布寻宝的开始时间和结束时间。
1)、冠军的判定：第一个完成全部任务点，并全部完成任务书中的全部任务，全体第一个到达终点的组为冠军组。依次类推为第二、第三名，成绩相同队，以运气贴多者为胜利，如运气贴一样多，则按每队通过每个任务点时间评判，先通过者为先!
2)、超过时间返回的队伍，不计算成绩
7、在规定的寻宝活动截止时间到后，裁判用对讲机宣布寻宝活动停止，此时，无论是否找完成任务，各组队员必须以组为单位下撤到活动出发点。提前找完成任务的组可以提前以组为单位返回到活动出发点，组内个人不得单独行动。
8、任务点地点的说明：为避免在完成任务过程中队员人可能毁坏农田、农作物、果树和其它农、林保护设施，任务地点将会避开这些地方。同时，为防止发生队员人的人身意外伤害，任务地点也会避开陡壁、深坑和阴暗地点。任务地点采取悬挂、用自然物遮盖等方式，而不会用土去掩埋。
9、活动过程中的放弃原则：为各队员人身安全起见，完成任务环节要求各组内成员相对集中在一起行动。任一队员在活动过程中因故放弃，应立即报告组长(同时由组长通知裁判)。出于安全因素，退出的队员由裁判确认其是否可单独返回，如不能单独返回，由裁判指定同组一人陪同返回。其余队员可继续比赛，但全队不计比赛成绩
10、着装要求：本次活动属于冬季户外运动，在活动过程中，天气
寒冷，将遇到雪地、冰面、灌木丛、荆棘、深草丛、沟坎、滑沙山坡、陡坎，台阶，因此为防止意外，参加的队员着装必须如下：
1)、具有防滑底、保暖的高帮登山鞋或徒步鞋
2)、建议自带1升保暖壶一个、灌装热茶或热咖啡，携带少量巧克力等高热量食物
3)、防寒性能好的衣物、手套、棉帽、飞巾等御寒装备
4)、墨镜或雪地镜
在活动分组时，经总指挥检查，凡是穿高根鞋或其它可能不利安全登山的服装，均不编入本次活动组中。
11、必备药品：由于在活动期间建议携带跌打损伤药品如云南白药气雾剂、创口贴等。
八、活动地点：
五家渠青格达湖风景区
场地概况：景区海拔高度约280米，地势平阔，湖面开阔，湖面结冰40厘米左右，积雪覆盖，湖边有树林，活动全程约5～8公里左右。
九、活动日期：
1月15日
十、奖项设置：
冠军奖1个
亚军奖1个
季军奖1个
参与奖：若干个
十一、奖品设置：
冠军奖：(按人数颁发)
亚军奖：(按人数颁发)
季军奖：(按人数颁发)
参与奖：(按人数颁发)
十二、环保、消防要求：
活动过程中，不得毁坏林木，不得丢弃塑料制品和其它不可降解的物品。不得带火种野外生火。
十三、电台使用规则：
1、每队允许使用对讲机(400mz业余频道)
十四、活动费用：
所有车辆的费用、奖品费、制作道具材料费
十五、组织机构：
1、活动总策划：东东(不参与寻宝活动)
2、总指挥：
3、后勤负责：
4、环保负责：
5、活动裁判：东东
活动策划人职责：负责整体活动的策划。
活动总指挥职责：负责本次活动报名人员的统计、车队来回路程和整个活动的管理和调度。
后勤负责人职责：负责收、支本次活动费用和饮料、伙食的安排。
环保负责人职责：负责监管本次活动的'各人环保行为。
活动裁判的职责：负责宣布活动规则和裁判胜负。
十六、免责声明：
1、本次活动为自发、自愿参与的一次业余生活户外活动，活动过程各人发生的意外，本次活动的组织机构不承担负责。
2、参加活动的人员如在整个活动中带有未成年人同行，应对自己所带的未成年人承担一切监护责任。
十七、风险评估
活动期间有可能出现滑倒、冻伤或扭伤等状况
十八、风险预案：
1、每队队长负责队员统一行动，冰雪路面全体慢行通过，队员需穿防滑登山鞋或徒步鞋，防寒衣物必须符合保暖要求，裁判有权拒绝不合服装、鞋类要求的队员参赛。
2、建议队员携带保温壶和热饮所有参赛队员不得在比赛期间在大理石地面行走，裁判有权警告!
3、如有条件配备120急救车一辆待命
团队户外拓展活动方案设计篇6
为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。
一、活动主题
_骑游烧烤。
二、活动时间
20_年x月_日早上9：00下午4：00。
三、活动地点
_。
四、参加人员
公司全体员工自愿报名参加。
五、活动项目
1、_骑游。
2、农家乐自助烧烤。
3、自由活动。
4、聚餐(暂定)。
六、活动要求
参加人员自备自行车(无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责)。
七、活动经费
aa制_元/人。
八、人员分工
1、人员组织、费用收取：_、_。
2、场地、聚餐预订：_。
3、食材购买：_、_x、_x。
九、行程安排
7：30食材购买人员准时到_门口集合，购买食材;9：00全体参加人员于交易中心集合。
9：10出发。
9：40到_入口处等侯(需要租车同事可租用自行车)。
9：50从_入口开始骑游沿途可观赏_风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到达烧烤农家乐。
10：35全体开始准备烧烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。
11：00开始自助烧烤。
12：00-16：00自由活动，如打麻将，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暂定)聚餐;1、火锅;2、连锅。
19：30结束愉快的行程。
十、注意事项
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装(以休闲、运动为)相机以及必要的用品。
2、_、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。
3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。
团队户外拓展活动方案设计篇7
一、活动主题
粽叶飘香，自包米粽，共度端午，互赠祝福。
二、活动目的
通过亲自动手包粽子，让全体员工能更真切的去感受中国传统节日的内涵，了解更多具体的工艺，比如包粽子的方法和馅料的搭配等等，以轻松的方式进一步锻炼全体员工的动手能力和学习能力。
在端午节来临之际，让全体员工一起过节，增进大家之间的亲密联系和相互交流，也各自送上节日的问候。在集体的温暖中度过异地的传统节日。
三、活动时间
X月X日下午。
四、活动地点
公司食堂。
五、活动流程
1、购买材料花生米、葡萄干、红豆、红枣、蜜枣、咸菜、白糖、酱油、糯米;肉;(具体购买内容由---负责);粽叶(由食堂购买)。
2、器具准备：盛装食材容器、汤匙(均由食堂提供);棉线：剪成若干条，每条长约20cm;剪刀等(由食堂购买)。
3、处理材料
糯米：温水浸泡一定时间，滤干水分。
粽叶：把粽子叶放水里煮，水开10分钟后即可取出冷水洗净剪两端多余后滤干。
粽馅：由各种已购材料搭配，其中半肥瘦肉用配料先腌制待用。
4、包粽子
(1)集合：全体员工集合到食堂(x月x日14：00)。
(2)开始制作：鉴于员工对包粽子或知道或不熟练，请教了相关的人员，总结包粽子方法如下：
取两张(均为反面)粽叶一头一尾的反方向重叠(不完全)，放入一小碗(克)米，用食指在米中间轻轻划一字，放入1、2匙自己喜欢的粽馅材料，再填一些米盖住。
右手先把外端粽叶往里折叠并向后折去，包好一端再以同样手法完成另一端，绑粽子要先在中间绑一次后才从一端逐一绑向一端以防变形，绳子紧度不能过紧(煮爆)或过松(进水)，以轻扯不移动即可2022年公司端午节活动方案2022年公司端午节活动方案。
在了解有关粽子的包法后，大家便可自己动手包粽子，期间可以相互学习相关细节，以便大家都能更好地完成。
(3)制作结束
由负责人员将大家包好的粽子集中放置，然后将剩余材料整理，对于盛装不用的盛装容器洗净返还给食堂工作人员。
5、煮粽子、分发在食堂烹煮粽子完就分发给各位同事，并送去节日问候。
六、注意事项
1、全体员工按时到既定地点，应预先了解包粽子的有关方法。
2、不要随意放置器具或是材料，以至于现场凌乱。
3、注意个人和食材卫生，不应弄混弄乱。