摆脱面试恐惧症的方法有哪些
很多人都有面试恐惧症，在接到面试通知心情喜悦的同时又有些恐惧心理，以下是文秘帮小编为大家带来的摆脱面试恐惧症的方法，欢迎大家参考。
摆脱面试恐惧症的方法有哪些
第一步，热络场面。面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。
第二步，强调成就。进入谈话阶段后，马上说出自己曾如何解决问题，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”这种肯定句式，别用“我只是”、“我不能”这种否定句。肯定而自信的话，可大大增加面试官对你的好印象。
第三步，展现能力。谈到应聘岗位的工作性质和目标后，可立刻指出“我过去也解决过类似问题”，然后详细举例说明。让对方知道，你是帮他们解决问题的最佳人选。
第四步，表露兴趣。事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息。在谈到单位的情况后，马上说出自己对单位的了解和兴趣，愿意学习有关单位的一切。越了解单位，面试官印象越好。
第五步，问点问题。当对方问了你几个问题后，可以适当反问一两个问题，表示对工作的强烈兴趣。一位专家建议，面试时最好想十个问题，随时准备发问。但注意不要花过多的时间问问题。
第六步，说明贡献。面试全过程中，要时刻找机会展示自己的能力。不要复述简历。站在对方的立场上，想一想你的什么技能才是他们最需要的，将谈话引到这一点。
第七步，简洁有序。提前把你想要讲的事想清楚，尽可能主动掌握面试，以保证有足够的时间让对方记住你想要告诉他们的信息。
克服面试恐惧心理的方法
1、克服面试恐惧心理——自我说服
面试时求职必经的阶段，所以对于求职者来说根本就没必要特别害怕。你试想一下，如果一件事情是你经常会碰到经常会做的事儿，你还有什么好害怕的呢?他只不过是一个平台，达成协议你们就可以成为同事，达不成协议你就可以继续寻找你喜欢的工作，这本没有什么值得你足够恐惧的。
2、克服面试恐惧心理——做好调整，深呼吸
释放压力的最好办法就是找一个轻松地环境，而你处在面试的等候期并不能这样去做。那么文秘帮小编认为最好的办法就是深呼吸，这也是很多人所说的减轻压力的方法，只看你是否会用，事实上紧张也代表你是一个没有自信的人，这个时候就想着你的一切准备都已经做好了，没有什么好害怕的，勇敢的面对，你自己一定可以。
3、克服面试恐惧心理——自我激励
很多实例表明自我激励的方法很有作用，所以现在我们经常会发现一些人再不够自信，不够淡定的时候就会采用自我激励的方法。自我激励能够在短时间内振奋起来，勇敢起来。当你走进面试区的时候你会发现其实气氛是很好的，面试官也是很和善的，一切都没有你所想象的那么复杂，那么严肃。
4、克服面试恐惧心理——做足准备
缓解压力，也就是克服面试恐惧心理的最有效的法则就是做足准备，你的心底已经知道你已经具备了很多知识，做好了一切准备。所以面试官的问题都不在话下，因为你已经了解了很多面试技巧的问题，所以既然已经都做好了准备，就更没有必要害怕了，紧张了。
摆脱面试恐惧症的妙招
面试恐惧症一：换一种角色
在面试过程中尝试让自己换位思考。把自己想象成面试官试试看，换一个角度和心态设身处地的为别人想想。如果你是面试官，你想要与什么样类型的员工一起共事?这也是一种能让自己表现更出色的一种方法。
面试恐惧症二：换一种心态
面试时很多求职者会把自己处于一种劣势，放低身段是对的，但是也要有自信。求职找工作旨在“职”而不是“求”。面试说白了就是让你和面试官互相选择的机会，属于互赢。过于低估自己可能会让自己给面试官留下一个没有自信的印象。
面试恐惧症三：心理暗示
据科学家调查研究发现，经常对自己进行自我鼓励，如：“我很优秀”“我一定能成功”“我真的很不错”等话语，可以起到心理暗示的作用，提高自己的信心，从而降低面试的紧张。
面试恐惧症四：消除面对面的尴尬
当面试时感到尴尬、眼神无处安放时，可以尝试把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，避免了目光的对视会显得从容很多。
面试恐惧症五：把紧张情绪说出来
如果面试场合有很多人，上述的方法也不管用的话，可以在自我介绍时告诉大家：现在的我很紧张，还请大家见谅。其实一般大家都会体谅你的心情也并不会嘲笑你。把内心的紧张释放出来后再进行下面的过程，会发现自己放松了许多。
面试恐惧症六：用真挚和诚恳赢得面试官的一票
面试时表现出真实的自己是非常重要的一点。许多求职大学生认为有学历和经验，看了一堆面试技巧就能稳过了。其实不然，真实诚恳的态度同样可以让别人对你影响深刻有好感，所以学会坦诚表达自己的想法和不夸夸其谈。在面试官进行提问或是说话时，认真用心的听和思考他的意思，让对方感受到你的真诚，也能让面试官从你的表现中初步判定你的办事能力。