【篇1】实弹射击心得体会
今天进行了第一次实弹射击，首先从准备动作来看，进场后一切动作听教官安排，关于动作要领，标准姿势如下：身体斜侧目标站立，与目标约成45度角，两脚自然开立略与肩同宽，身体上身与下身自然保持在一个垂直面上，（以右手射击为例）右手握枪，左手抱住右手从胸前推出，右臂伸直，向前用力，左臂弯曲，左肘内合，向后用力，以“右手向后推和左手向后拉”形成的抗力稳定枪支，头部保持正直，右眼平视目标。瞄准过程中完成预压，在确定瞄区的情况下，找准准星缺口，以右手手指第一节平缓后压，不预判的情况下完成射击。
对于本次射击训练，我的两次射击成绩分别是42环和35环，我的动作有很多错误，首先也是最关键的，还是无法摆脱射击预判的问题，在射击最后阶段右手总是不自觉横向加力，今后射击中首要摆脱的就是预判的问题。第二，心理紧张问题，由于是初次接触射击，对射击的声音有些不习惯，这个问题随着射击训练的不断增加，应该可以得到解决。第三，瞄区问题，之前学习的大部分是理论方面的，虽然知道瞄区的大致位置，但是在实际射击中还是出现了偏差，第一次射击时五发子弹均位于左上方，当然不止是瞄区没有找好，也有手部加力的问题。第四，脱靶问题，在第二次射击中，总环数为35，每次环数分别为10环、9环、8环、7环、脱靶，对于脱靶，我认为应该是出现在第四发，原因应该还是心理问题。射击过程中不断紧张导致瞄准过程动作变形，从而脱靶，在第五发射击前进行了一定的调整，从而避免了继续脱靶的问题。
这次射击，暴露出我在技术动作及心理状态上仍然存在很多问题，这些问题都是需要在今后的射击训练中加以改正。
【篇2】实弹射击心得体会
在局领导大力支持下，开始进行较正规，较正常化的训练，并于xx年参加了本年度的市中小学生射击比赛。本人将本年度的射击训练工作进行一下小结。
到底应该如何着手建立，如何选材，如何进行训练，射击训练是一项需要长期不懈训练才能取得成绩的项目，在小学里应该怎样训练，学生是否有兴趣，家长是否支持，这一系列的问题摆在我面前。为此我向射击队的教练员及我区多年进行训练工作老教师讨教了经验，并在这一年多的时间里和我的队员一起训练、学习、成长着，慢慢的掌握了一些训练的方法。
对于初学者，射击运动入门很难。因为它与其它运动（赛跑、投掷等）性质不同，其训练目标是保持静止不动。射手都必须到达一定的稳定性和准确性。只有通过运动员的长期有计划的、循序渐进的体能和心理训练才能达到这样的水平。
首先是射击的瞄准方法，掌握射击“三点成一线”的瞄准方法。其次是射击姿势，使学生熟悉枪把的形状，学会如何握枪后开始练习射击姿势，从支撑练习开始，这种练习姿势安全、舒适、稳定，可以使学生尽快掌握技能。第三是呼吸方法，深呼吸二至三次，射手将能屏气20秒以上。在这20秒内，射手将调整射击姿势，瞄准枪靶，再用8~10秒击发。要求队员对以上三点的要领要充分理解，找出规律，给以针对性强化训练，在平时训练中做到高标准严要求。
平时与训练队员一起探讨训练的方法，让学生说出在训练过程中遇到的实际困难及问题，让大家一起找出技术动作的缺点和优点，其优点进行发扬，缺点进行改正，这样对学生技术动作的提高有很大的帮助。
除了在训练上对他们严格要求，我还要关注他们的思想品质、文化成绩、训练的态度，培养他们吃苦耐劳、奋力拼搏的意志品质。射击训练是长期的，比较枯燥乏味的训练项目，如果没有一定的耐性是很难坚持的，为此我经常找训练队员谈心，与他们交流，排除他们的厌学厌练心理。
经过不懈的努力，在市比赛中我们获得了不俗的好成绩，成绩只代表过去，在今后的工作中我将继续努力、为南雄的体育事业再添上一笔光辉的历程！
【篇3】实弹射击心得体会
大二这学期我们开了射击课，当时我和同学们都不知道有多兴奋，是啊！上警校最想学的就是这门课了！早就盼着呢，刚入学的时候每次看到学校的师哥师姐上射击课时摆弄枪支的英姿，就羡慕不已，现在终于等到这天了，也轮到咱可以秀一把了，开心啊！可是学习射击也并没有想象中的那么简单，潇洒，学习不是一开始就让你拿着枪就打的，首先要学习的是基础的理论课程。先教你枪械的相关知识，我们学习的主要是六四式手枪，经过好几周的理论学习我们对该枪的构造，原理，维护，一些数据都知识有了充分的了解后，老师才把我们带到了射击靶场！
开始发枪了，哈哈好爽啊，当一支支乌黑的手枪发到同学们手里的时候大家都很雀跃，是啊，这可比玩具枪过瘾多了。但是老师又给我们浇了盆冷水，原来我们现在拿的枪都是经过处理的枪，也就是不能射击的。我们现在要学的是枪械的组装和射击的基本动作。什么东西都是需要基础的，也是没有好的基础还谈什么实践了！于是我们又在老师的指导下练习起要领来，其实枪械的组装还是很容易的，大家经过几堂课程的学习，实践就已经掌握了。
学习射击最苦，最累的还是练习射击动作，举枪瞄准。这些个动作要反复的重复练习。别看这小小手枪，可是我们练习瞄准，一瞄就是大半个小时，中间动作不能有丝毫变形，手和身体都不允许有晃动，要求绝对的稳。我们进行练习的时候正是在夏天，在烈日下这样站着，
还真是累，汗水经常搞的浑身透湿，每次练完动作下课去吃饭，手经常是连拿筷子都拿的直发抖……
就这样又不断的枯燥的练习了几周时间，我们终于可以开始进入学校的地下靶场进行实弹射击的练习了！
第一次开枪没有太多心理准备，只觉得压满子弹上了膛的手枪比平时更加的重了，但是没想到开枪的时候手枪的后坐力有那么强！砰的一下，一声巨响，打的人一楞，打之前明明是瞄好了，但是由于后坐力开枪瞬间我的枪由于后坐力，枪口抬了起来，没压住，我竟然脱靶了……平时看枪战电影里面的英雄人物开枪的时候真是潇洒，没想到自己第一次开枪竟然如此的狼狈。我的第一次实弹射击训练就这样以零蛋的成绩交了作业。
因为是第一次所以这课的效果很多同学都和我一样不够理想，课后老师对我们每个人的成绩都进行了总结，对每个人的优缺点都进行了详细的评定，为了提高我们的士气对我们进行了鼓励，我们同学之间也进行了相互交流，大家都把自己射击的心得拿出来同大家一起分享！课后为了弥补我们在射击课上的不足，我和几个寝室同学也有真对性对自己进行的缺点进行了单独的课外练习。还对先前练习了那么多次的姿势进行反复练习，这都有一个目的，要想提高成绩，只有在平时付出更多的汗水！
到了第二次实弹射击训练课，因为我们开枪后对手枪的性能也有了更充分的了解，心理素质有所提高，也因为我们平时在课下
的刻苦练习，第二实弹射击训练成绩我们班有了很大提高，老师对我们的成绩和平时做出的努力进行了充分的肯定！同学们都很高兴，对自己也更加有信心，在以后的课前课后的练习也就越发的刻苦。这样一下子起到了良性循环的效果，在以后的每次打实弹练习中我们都会有所进步！在这门课的最后考试上，我的成绩还打了个优秀！为自己的射击学习打了个完美句号！
每次和以前同学聚会聊天的时候，聊起我们的警校生活，聊起我们以前在学校学习的时候酸甜苦辣，还是很另大家怀恋的，毕竟我们有过这些，和其他同龄人不同的难忘经历！！！
【篇4】实弹射击心得体会
不得不说，我从大一上就开始选射击课了，但总是事与愿违，幸运的是，我这学期终于选上了，所以每一节课我都是怀着相当激动的心情去的。《射击》虽然是一门实践课，但他除了提高我射击的技能外，也让我领悟到了很多其他的东西。
我记得很清楚，就像老师说的一样，练习射击是一个循序渐进的过程，不可能一次两次就能达到很高的水平，射击是需要有相当深厚的功底才能练就高水平的，这就跟我们平成完成一个目标一样，只有脚踏实地，一步一个脚印才能漂亮的完成任务。有些人说，想要练好射击必须要有相当好的天赋，如果觉得自己天赋不行，还是趁早不要练了。而老师则告诫我们，任何一个人，只要练习的时间足够长，强度足够高，都可以达到一个相当高的水平，只不过想要达到世界顶尖水平，就需要一点天赋了，其他任何运动又何尝不是如此呢。所以，当你觉得自己对一件事没有天赋，做不来的时候，不要轻易放弃，只要你足够坚持，你照样可以把它做得相当漂亮。
另一点让我印象深刻的就是，平常射击练习的时候，我基本都能打出很好的成绩，但是一到真正考核的时候，我就相当紧张，结果发挥的水平与自己的预期相差很远。关于这一点，其实老师很早就跟我们强调过，考核的时候，由于紧张或者其他客观原因，很少有人能够正常发挥除自己的水平，更别提超常发挥了，这就需要有一个相当深厚的功底来保证考核的时候即使发挥不出自己的真实水平，也不至于差的太远。。其实我们做其他事也一样，只有让自己打下相当深厚的基础，才不至于在关键时刻犯下错误。
关于射击课的一些建议：老师可以再多给我们讲解一些射击技巧还有一些心态调整的方法，以便以练习提高，总觉得到能打进黑圈这一个阶段后基本没有提高。
十六周的射击课就快结束了，而我对于射击的热情却仍然持续。这段经历将是我在清华校园的一段宝贵回忆。